Bạn có biết loại thực phẩm nào tốt nhất cho sức khỏe không? Bên cạnh các loại rau củ quả thì việc bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết. Có rất nhiều những món ăn ngon, những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Mỗi sản phẩm lại có những giá trị nhất định. Bạn nên sử dụng hợp lí để có được một sức khỏe tốt. Dưới đây là một trong những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao.

1 Yến sào

Theo dữ liệu các nhà khoa học phân tích thì yến sào có chứa khoảng 55% protein không béo (Tùy thuộc vào yến được nuôi trong nhà hay yến đảo tự nhiên mà tỷ trọng protein này sẽ khác nhau) cùng 18 loại axit amin cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe thânthể. Các loại Axit Amin có trong yến sào có thể kể đến như: Arginine, Histidine, Lysine, Cystine, Tryptophan, Serine, Leucine, Proline, threonine, Glutamic… và cùng nhiều các nguyên tố vi lượng. Hàm lượng Canxi trong tổ yến vào khoản 503,6 – 2071,3 mg/g và hàm lượng natri khoảng 39,8 –  509,6 mg/g.Trong 100g yến sào thì giá trị năng lượng mà nó mang lại là 345 kcal.

Yến sào có tác dụng rất tốt, có cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, giúp cho hệ tiêu hóa tốt, hệ xương chắc khỏe và một mạch máu đầy đủ dưỡng chất. Mạch máu sẽ cung cấp đầy đủ oxi đến não bộ, cung cấp oxi để tim mạch hoạt động tốt nhất.  Mỗi giây có biết bao nhiêu là tế bào hồng cầu được sản sinh ra. Vì thế bạn cần bổ sung yến để có thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để cơ thể hoạt động và có thể làm việc hiệu quả nhất. Các dưỡng chất có trong yến sẽ không chỉ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất mà nó còn có tác dụng giúp bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn và ăn uống ngon miệng hơn. Bạn nên bổ sung yến vào mỗi bữa ăn của bạn để có thể đảm bảo được những chất cho hệ mao mạch máu hoạt động được tốt nhất. Khi bạn có một vòng tuần hoàn máu tốt nhất bạn sẽ có được một tinh thần thoải mái cùng với thể trạng tốt nhất.

2 Đông trùng hạ thảo

Bạn đã biết trong đông trùng hạ thảo có những chất gì mà nó lại được coi là một loại thuốc bổ chưa?Trong đông trùng hạ thảo dược chất chính có giá trị cao nhất trong y học là Cordycepin. Đây  là dược chất có giá trị rất cao trong y học, là chỉ tiêu quan trọng nhất đánh giá sự quý hiếm của Đông Trùng Hạ Thảo. Nó có thể ức chế sự phân hạch của các tế bào ung thư, trì hoãn sự lây lan của các tế bào ung thư, phục hồi tuyến tụy, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và các bệnh về gan, phổi. Nâng cao sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch, ích phế, bổ thận.Bên cạnh đó còn có Adenosine-  Là một loại đường tham gia cấu thành nên DNA, ATP tạo ra các hoạt chất khác như Cordycepin, D- mannitol.

Tác dụng của Adenosine rất  to lớn. Nó giúp ổn định huyết áp, chống rối loạn nhịp tim cho các bệnh nhân tim mạch, cao huyết áp và tai biến mạch máu não. Đây là một chất giúp tăng cường tác dụng an thần, trấn tĩnh thần kinh, giảm cholesterol trong máu và chống xơ vữa động mạch. Bên cạnh đó adenosine còn giúp tăng cường oxy trong máu và tác dụng lưu thông máu trong cơ thể, cải thiện năng lực cơ bắp.Một trong những chức năng của chất này còn làm tăng cường chức năng tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng, thúc đẩy phát triển đối với trẻ chậm lớn.Chất này còn àm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, trẻ hóa tế bào, làm đẹp da và hạn chế bệnh tật của người già. Không những tốt với người già mà chất này còn có tác dụng đối với những người trưởng thành.Nó giúp điều hòa nội tiết tố (Hormone), hỗ trợ chức năng sinh lý cho cả nam lẫn nữ.

 

 

 

 

 

 

Gửi bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *